Степ-аэробика – это разновидность кардиотренировки на основе выполнения танцевальных элементов с применением специальной степ-платформы. Ее можно считать одним из наиболее эффективных способов добиться снижения массы тела и формирования красивой фигуры, не превышая при этом своих физических возможностей.
