Мобильность (всего тела) тренировка — это функциональное фитнес-направление, направленное на увеличение амплитуды движений в суставах, улучшение гибкости, силы и контроля над телом. Она объединяет суставную гимнастику, силовые упражнения, что помогает снять мышечные зажимы, улучшить осанку.
