Покататься на коньках – это всегда интересно и весело. Но стоит знать, что приятное развлечение приносит неоценимую пользу всему организму:
- Развивает мышечную массу. Катание на коньках развивает мышцы ног и ягодиц, а также укрепляет мышцы спины и брюшных мышц. Нагрузка на мышцы идет равномерно, не вызывает перенапряжения.
- Улучшает состояние суставов. Катание на коньках оздоравливает состояние суставов, особенно коленных.
- Уменьшает риск травм.Катание на коньках считают спортом низкой интенсивности, поэтому занятие снижает риск травм, связанных с более тяжелыми спортивными нагрузками.
- Улучшает координацию движений. Тренировка требует от человека способности балансировать, гибкости, что способствует хорошей физической форме и улучшению физического состояния.
- Помогает уменьшить уровень стресса. Как и все виды спорта, тренировки помогают снизить уровень нервного возбуждения. Во время занятия, человек может полностью забыть о проблемах и освободить свой разум от негативных мыслей.
В целом, катание на коньках – это замечательное развлечение, которое приносит много пользы для здоровья. А в спортивном комплексе LifeTime оно доступно в любое время года.
