Силовой класс для всех групп мышц с использованием различного оборудования боди бары, гантели, резиновые амортизаторы.
Силовой класс, направленный на проработку нижней части тела -мышц ног, ягодиц и пресса.
Силовой класс, направленный на укрепление верхней части тела мышц спины, груди, рук и пресса,
с использованием различного оборудования.
Для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут
Для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут
Для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут
Силовая тренировка с бодибаром, которая подходит и для мужчин, и для женщин. В комплексе собраны упражнения на все группы мышц, которые выполняются в определенном темпе с большим количеством повторений.
Для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут
Комплекс этих упражнений улучшает координацию, исправляют осанку, тренирует ловкость. Данные занятия полезны людям, имеющим проблемы с позвоночником и избыточным весом.
Для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут
Программа, направленная на активное развитие мышц и укрепление вестибулярного аппарата. Благодаря неустойчивому положению тела в работу включается большое количество мышц, а даже самые простейшие элементы становятся трудновыполнимыми.
Для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут
Кросс-тренинг или перекрестные тренировки представляет собой систему упражнений высокой интенсивности. Она предназначена для развития всех групп мышц и призвана повысить общее физическое развитие спортсмена.
Продолжительность 55 минут